我想，当我刚下定决心减肥的时候，我也曾纠结过这个问题。 当时我高估了自己的悟性和自律，就跟着Keep学了一段时间，然后做了一些动作，一周后膝盖和脚踝就疼了。 我不得不停下来开始寻找可靠的私人教练。

因为我在办公室久坐，腰酸背痛很常见，所以我一直在寻找一位对运动康复更感兴趣的私人教练。 最后，通过线下预约体验，我在几位教练中选择了一位我比较满意的教练。 。

通过我自己选择私人教练的经验，为了少走弯路，我给那些想找靠谱的私人教练减肥的人一些小建议：

1. 接受私教的地方一定要近。 不管是离你家近还是离公司近，反正都应该近。 长途旅行肯定会削弱你的毅力。

2.最好是线下体验。 拥有多家商店的经验并进行比较。 选择你想要的，相处起来会更舒服。

3、私教开始时上十节课。 别再买了，别再买了，别再买了。 重要的事情说三遍。 先上十节课，看看这个私教是否真的适合你。 他的上课方式你能适应吗？ 如果没有，就立即更换，避免手头还有几十节课的情况下更换教练时还要考虑情况。

4、一般来说，30次左右的私教就可以学会比较基础的训练动作。 以后可以慢慢过渡到健身房。 毕竟你的钱包瘪了，没有能力长期聘请私人教练。 如果你有更多的钱，就当我没说过这句话吧。

5、如果后期转型健身房遇到瓶颈，可以多买几堂课，请之前的私人教练指导，也可以抓住机会，去健身房认识大佬，师傅会的引导你进去。修行是个人的，主要还是看你自己。

至于那些经常挂在嘴边的减肥者，那些想减肥而不控制饮食的人，那些两天钓鱼三天晒太阳的人，以及那些单纯想通过跳绳、跑步来减肥的人，则没有必要花钱聘请私人教练。