1. 人均健身房数量

2003年韩国有7000多家健身房，2014年已达1.4万家，11年间增长数倍。

平均每3500人就有一名（韩国人口5000万）。

这个数据在世界范围内当然是名列前茅的，同样，我们国家的健身房数量也在急剧上升，这也是一个好现象。

你要知道，除了老人、小孩、附近锻炼的人、工作压力太大没法锻炼的人以外，其他人是很难开办健身房的。

2. 对美丽的执着

我们对韩国有几点感受，一是他们对美丽的执着，为了这个目的不惜用各种手段，包括“换脸”，其相关产业发展也非常迅速，韩国的整形行业在世界范围内也是名列前茅的。二是他们的护肤品也相当值得信赖。

我们也常常嘲笑韩国明星长得一模一样。

但这背后的真实是人们对美的不懈追求。

虽然这使得很多韩国人的脸型都比较相似，但是却显得身材更加完美。

保持良好的体形通常需要从很早的时候就开始准备。

现在看来，二十年来朝鲜人民在这方面做得非常出色。

就餐方式多样、协调：

经常吃少量食物：朴宝蓝

少吃，低热量饮食：Aliee为了减肥每天只吃500克，但她的声音变了，而且也缺乏活力。

为了拍摄《盗墓笔记》减肥，张艺兴每天吃得很少。

fx为了减肥不吃饭，结果饿得让还是练习生的世勋和Kai买东西填饱肚子，港星黎姿晚餐只吃一个馄饨维持身材。

饮食不规律，不吃饭：大部分明星的生活作息不规律，很多人几天不休息，想吃就吃，甚至没时间吃饭。在一档综艺节目中，少女时代两个女孩去超市买菜，结果碰上粉丝，就没吃饭就去上课了。很多艺人，为了防止自己因为疲劳或者低血糖倒下（张艺兴就是因为没吃饭饿晕了），会随身携带维生素或者巧克力来补糖，提高血糖。

减脂餐：想减肥的朋友应该都知道，例如：蛋清，鸡胸肉等等。FX的Luna就瘦了不少，她表示自己并没有运动，只是改变饮食习惯就减了不少肥。

她们会尝试很多减肥方法。比如GFriend从练习生到出道一直饿着，JYP前超女刘鑫只吃黄瓜，Shinee的Key半年不吃膨化食品等等。——关于上面说的特别吃的环节，有人会这么做，但对于体力要求高的艺人来说，虽然会少吃，但不会不吃。因为吃太少跳舞跳不起来会晕，吃太少唱歌也没力气。当然，她们的大餐大概相当于我们的减肥餐。不要相信综艺节目里那些疯狂吃东西的明星。“她们一天大概相当于我们的一顿饭。”

训练主要是教练来规划，帮你规划饮食、各项训练、有氧运动。朴宝蓝说自己瘦了60多斤：“那时候真的是拼命健身。”

少女时代经常健身保持身材：综艺节目中，Yuri和徐贤展示了她们日常的运动情况。Yuri说，运动是一个悠闲而快乐的过程。徐贤表示，她通常每天下班后都会去教练那里锻炼1小时，而复出期间，她早上和下午都会锻炼1小时。

观众和业内人士的要求都很高，如果你胖了，观众会指出来；如果你胖了，上镜不好看，摄影师会要求你减肥。

为了一个角色，孙红雷、张艺兴等人为了角色增肥，胡杏儿等人为了角色减重。穿晚礼服的时候，你还想吃吗？一吃，肚子就凸出来了！舒淇说过这样一句话。朋友晚饭只吃一点或不吃，你还会吃汉堡吗？

不过也有人就是长不胖，被老天眷顾，比如允儿，EXO吴世勋，东方神起申昌珉。申昌珉一顿吃五个人的饭，基因好，代谢率高，代谢快，就是长不胖。韩国明星为什么那么拼命？就是因为他们的娱乐文化淘汰得太快了，一不小心就会被淘汰，没人敢胡吃海喝。