有网友表示，在家隔离、健身房关闭期间上网追明星，是减脂减肥的好机会； 其他网友则纯粹是“吃瓜”心态，被直播间的欢乐气氛所吸引。

疫情爆发已三年，“直播+健身”的“云健身”打卡模式已不再罕见。 为什么“毽子运动”仍然流行？ 正是因为它准确地满足了短期内不断上升的市场需求：本轮的秘诀在于疫情期间长期封锁带来的身心减压需求。

奥米克龙疫情爆发以来，居家隔离的人数增多，导致“疯狂增肥”人群的健身需求激增。 人们跟着视频锻炼身体，也可以给枯燥的居家生活增添一丝趣味； 此外，充满活力、贴近生活的直播风格，也极大地转移了人们对自身困难的注意力，一扫疫情带来的情绪阴霾。

这一现象提醒我们，随着疫情长期持续，必须关注人们巨大的心理缓解需求。 3月份以来，随着Omicron在多地蔓延，各地开始实施严格的封城措施。 近期，宅在家里、在家隔离已经成为很多人的生活常态。 对于普通上班族来说，居家生活的隔离和孤独、工作和生活节奏被打乱的烦躁、疫情反复带来的对未来的担忧和不确定等等，都让人感到无比的焦虑和恐惧。 ; 狭小的宿舍、没有集体活动的校园生活、接触不到老师和同学的网课、看不到尽头的学校停课，也让这一代大学生充满了无奈和遗憾。 长期封城引发的各种负面社会情绪亟待及时疏导和释放。 在家做健身操是一种享受乐趣、宣泄情绪的好方法。

在家坐月子的日子里，除了健身之外，如何调整心理、缓解焦虑呢？ 对于个人来说，首先要保持良好的生活习惯，早睡早起，健康饮食，保持适度运动，合理规划生活； 其次，要正确看待封城措施，选择可靠的信息来源，不信谣、不传谣，适度关注疫情相关信息，走出“信息茧”。 必要时向家人、朋友和专业心理咨询机构寻求在线帮助，帮助自己克服困难。 政府相关部门还应开辟有效的心理援助渠道，开展网上心理危机干预服务，及时为群众提供“心理按摩”。

当前疫情期间，保持乐观心态尤为重要。 封城期间，不少网友在社交平台上分享自己的居家生活和减压方法：有的人在家隔离期间掌握了做饭、理发等新技能；有的人在居家隔离期间掌握了做饭、理发等新技能；有的人在居家隔离期间学会了做饭、理发等新技能；有的人在居家隔离期间学会了做饭、理发等新技能；有的人在社交平台上分享了自己的居家生活和缓解压力的方法。 有的养成了读书和锻炼的好习惯； 有的投身志愿服务，为隔离区物资发放、核酸检测等贡献自己的力量。 随着疫情常态化，更需要调整心态，尽快适应新的生活方式和节奏，积极应对未来的每一天。 只要我们坚定信心、全力以赴，就一定能够战胜疫情。